สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะท่าเดิม ๆ อยู่เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นออฟฟิศซิมโดรมคือ เราต้องลุกขึ้นมายืดแข้งยืดขา เดินไปเดินมา เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถ คลายความตึกเครียดของกล้ามเนื้อเป็นประจำทุก ๆ 25 นาที และที่สำคัญคือต้องเลือกเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสมกับสรีระร่างกาย เพื่อไม่ให้เรานั่งทำงานผิดท่า บทความนี้จึงจะมาบอก 10 วิธีเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงอาการออฟฟิศซินโดรม จะมีอะไรบ้างลองมาดูกัน ทำตาม 10 วิธีนี้ รับรองได้เก้าอี้ทำงานที่ดี หลีกเลี่ยงออฟฟิศซิมโดรม เก้าอี้ทำงานที่ดี เปรียบเสมือนอาวุธลับที่ช่วยให้เรานั่งทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันออฟฟิศซินโดรม และส่งเสริมสุขภาพที่ดี โดยมีวิธีเลือกเก้าอี้ที่ดี ดังนี้ 1. ปรับความสูงของเก้าอี้ได้ : เลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับให้เท้าแตะพื้นเต็มฝ่าเท้า ต้นขาขนานกับพื้น หัวเข่าทำมุม 90 องศา 2. ปรับความลึกของเบาะนั่งได้ : ควรนั่งให้หลังพิงพนักพิง […]