สำหรับมนุษย์ออฟฟิศที่ต้องทำงานนั่งโต๊ะท่าเดิม ๆ อยู่เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นออฟฟิศซิมโดรมคือ เราต้องลุกขึ้นมายืดแข้งยืดขา เดินไปเดินมา เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถ คลายความตึกเครียดของกล้ามเนื้อเป็นประจำทุก ๆ 25 นาที และที่สำคัญคือต้องเลือกเก้าอี้ทำงานที่เหมาะสมกับสรีระร่างกาย เพื่อไม่ให้เรานั่งทำงานผิดท่า บทความนี้จึงจะมาบอก 10 วิธีเลือกเก้าอี้ทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงอาการออฟฟิศซินโดรม จะมีอะไรบ้างลองมาดูกัน ทำตาม 10 วิธีนี้ รับรองได้เก้าอี้ทำงานที่ดี หลีกเลี่ยงออฟฟิศซิมโดรม เก้าอี้ทำงานที่ดี เปรียบเสมือนอาวุธลับที่ช่วยให้เรานั่งทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยป้องกันออฟฟิศซินโดรม และส่งเสริมสุขภาพที่ดี โดยมีวิธีเลือกเก้าอี้ที่ดี ดังนี้ 1. ปรับความสูงของเก้าอี้ได้ : เลือกเก้าอี้ที่สามารถปรับให้เท้าแตะพื้นเต็มฝ่าเท้า ต้นขาขนานกับพื้น หัวเข่าทำมุม 90 องศา 2. ปรับความลึกของเบาะนั่งได้ : ควรนั่งให้หลังพิงพนักพิง […]
เทคนิคการเลือกก่อนใช้บริการโรงรับจำนำที่สระบุรี
สำหรับที่เจอปัญหาเงินขาดสภาพคล่อง ต้องการเงินสด เงินด่วน การเลือกใช้บริการโรงรับจำนำอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าโรงรับจำนำทุกแห่งจะสามารถเชื่อถือได้ในทุกพื้นที่ สำหรับคนที่มีจำเป็นจะต้องเลือกโรงรับจำนำในพื้นที่สระบุรี ที่มีการเสนอราคายุติธรรม มีประสบการณ์ที่ดี และปฏิบัติตามระเบียบข้อบังคับของท้องถิ่น วันนี้เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยคุณเลือกโรงรับจำนำที่เหมาะสมได้ ตรวจสอบชื่อเสียงของโรงรับจำนำ ขอแนะนำตรวจสอบชื่อเสียงของโรงรับจำนำที่สระบุรี โดยการอ่านรีวิวออนไลน์ หรือไปขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือครอบครัว โดยให้มองหาโรงรับจำนำที่มีการตอบรับจากลูกค้าในเชิงบวก เพราะเป็นสิ่งที่บ่งชี้ถึงประวัติที่ดีและการดำเนินธุรกิจที่ยุติธรรม การออกใบอนุญาตและการรับรอง ขอแนะนำให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโรงรับจำนำที่สระบุรีที่เราเลือกนั้น ได้รับการอนุญาตและปฏิบัติตามข้อบังคับท้องถิ่น ซึ่งโรงรับจำนำที่ได้รับการรับรองมักจะปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านจริยธรรมและมีการจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่มีความปลอดภัยและเชื่อถือได้สำหรับการทำธุรกรรม รูปแบบของการบริการที่หลากหลาย อย่าลืมพิจารณาว่าโรงรับจำนำแห่งนี้ มีการให้บริการอะไรบ้าง โดยให้มองหาร้านที่ให้บริการที่หลากหลาย เช่น จำนำ ซื้อ ขาย สินค้า ซึ่งการบริการเหล่านี้จะเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงโรงรับจำนำที่มั่นคงและเชื่อถือได้ การประเมินอย่างยุติธรรม ให้ค้นหาโรงรับจำนำที่สระบุรี ที่มีการประเมินราคาอย่างยุติธรรม หรือมองหาร้านค้าที่มีพนักงานที่มีความรู้มีประสบการณ์ในการประเมินราคามาอย่างยาวนาน ซึ่งสามารถประเมินมูลค่าสินค้าของคุณได้อย่างแม่นยำและให้ราคาตลาดที่ยุติธรรม มีนโยบายที่โปร่งใส ก่อนตกลงทำการซื้อขายใด ๆ ในโรงรับจำนำก็ตาม […]
ผงวุ้น 25 กรัม ราคาแค่นี้ แต่ทำเมนูได้เยอะมาก!
วันนี้ภูมิใจนำเสนอเลยค่ะ เพราะเพิ่งไปค้นพบมาว่าผงวุ้น 25 กรัมทำมาจากพืช คนทานเจทานได้ในราคาแค่นี้ แต่ทำเมนูได้เยอะมาก! เมนูสุดหรูระดับภัตตาคารก็ทำได้เด้อ เอาสิ!
Checklist 5 จุดสำคัญ ตรวจรับบ้านก่อนโอนต้องดูอะไร?
แม้ปัจจุบัน สถานการณ์เศรษฐกิจจะค่อนข้างซบเซา เป็นผลมาจากการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ที่ยังไม่จบไม่สิ้นสักที แต่ในแวดวงอสังหาริมทรัพย์นั้นค่อนข้างคึกคักมากทีเดียว เพราะใครที่มีเงินเย็นต่างก็มีแนวโน้มรีบซื้อบ้านหรือคอนโดกันในช่วงนี้ เพื่อให้ได้ดอกเบี้ยอัตราที่ดีและโปรโมชันจัดเต็มจากเหล่า Property Developer หากใครได้บ้านหรือคอนโดที่ถูกใจแล้ว เรามาดูกันดีกว่าว่าก่อนตรวจรับบ้านต้องดูอะไรบ้าง งานนี้ไม่ต้องจ้างตัวแทนก็ตรวจรับเองง่าย ๆ หรือจะใช้เป็นลิสต์ไว้ตรวจสอบตัวแทนรับตรวจบ้านอีกทีก็ได้ไม่ว่ากัน 1. งานหลังคา ตรวจสอบการรั่วซึมบริเวณกระเบื้องหลังคา ชายคา ฝ้า และขอบประตูหน้าต่าง โดยให้สังเกตในช่วงฝนตกว่ามีน้ำซึมลงมาหรือไม่ ถ้าหากมีแม้แต่นิดเดียวต้องรีบแจ้งให้ช่างแก้ไขโดยด่วน เพราะส่งผลต่อความปลอดภัยในการอยู่อาศัยโดยตรง 2. งานโครงสร้าง ก่อนตรวจรับบ้านต้องตรวจสอบเสา คาน และผนังต่าง ๆ ว่ารองรับพื้นและหลังคาได้เป็นอย่างดี ไม่มีรอยร้าวรุนแรงอันจะส่งผลต่อการถล่มของตัวบ้าน 3. พื้น ตรวจสอบพื้นทั้งภายนอกและภายในบ้านว่ามีความสม่ำเสมอและความลาดเอียงที่เหมาะสม อย่างพื้นห้องน้ำต้องลองเทน้ำทดสอบว่าน้ำไหลไปยังท่อระบายน้ำได้หมดหรือไม่ ไม่ปล่อยให้น้ำขัง 4. ระบบท่อและสุขาภิบาล ตรวจสอบเส้นทางการระบายน้ำของท่อ ก๊อกน้ำ […]
อัปเดต! ปี 2022 ประเทศไหนเปิดให้ไปเที่ยวแบบไม่ต้องกักตัวบ้าง!?
ไม่ได้เดินทางไปเที่ยวต่างประเทศมานานกว่า 2 ปี วันนี้หลายๆ ประเทศได้เปิดประเทศให้นักท่องเที่ยวเข้าไปเที่ยวแบบไม่ต้องกักตัวกันแล้ว แล้วจะมีประเทศไหนบ้างนะที่น่าไปเยือน แถมไม่ต้องกักตัวอีกด้วย ตามไปดูกัน! สหรัฐอเมริกา หลายๆ คนน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าประเทศสหรัฐอเมริกานั้นเปิดประเทศให้นักท่องเที่ยวเข้าไปเที่ยวกันมานานพอสมควร แถมยังไม่ต้องกักตัว และตอนนี้หลายๆ รัฐก็อนุญาตให้ไม่ต้องสวมหน้ากากขณะอยู่พื้นที่ Outdoor แล้ว นอกจากนี้ที่อเมริกาก็มีที่เที่ยวให้ไปหลายแห่งมากๆ ตั้งแต่เมืองภูเขาสูง ชายทะเล ทะเลทราย หรือเมืองสุดศิวิไลอย่างนิวยอร์ก ฝรั่งเศส รู้หรือไม่ว่าตอนนี้แทบยุโรปเองก็เปิดประเทศให้ไปเที่ยวเหมือนกันนะ ใครที่อยากไปดูหอไอเฟล พร้อมกับดื่มด่ำบรรยากาศสุดโรแมนติกหลังจากที่อยู่แต่ในบ้านมานานกว่า 2 ปี ก็แนะนำให้ไปที่ประเทศฝรั่งเศสเลย แคนาดา แคนาดาอาจจะไม่ใช่สถานที่ยอดฮิตสำหรับคนไทยเท่าไรนัก แต่บอกเลยว่าใครได้ไปก็ต้องตกหลุมรัก โดยเฉพาะคนที่ชอบความสงบ และรักธรรมชาติ เพราะธรรมชาติที่นี่นั้นสวยงามอย่างมาก มีทะเลสาบที่สวยงามให้ไปเยี่ยมชม ยิ่งไปตอนหน้าหนาวก็สามารถไปเล่นหิมะได้ด้วยเช่นกัน หรือถ้าใครชอบเที่ยวชอปปิง เมืองใหญ่ๆ หลายๆ แห่งอย่างแวนคูเวอร์ […]
How to กอดตัวเองให้เป็น ในวันที่เหงาสุดใจ
เพราะถ้าการมีความรักต้องเจ็บปวดนัก การเลือกที่จะอยู่คนเดียวแบบมีความเหงาเป็นเพื่อนก็คงไม่แย่เสมอไป เพราะุถ้าต้องเจ็บกับความรักเพราะคนไม่จริงใจ การพักใจพักกายและเลือกที่จะกอดตัวเองให้เป็น ก็ย่อมอุ่นกว่าคนที่ไม่มีความจริงใจมาสวมกอดเราแน่นอน แต่วิธีการกอดตัวเองอย่างไรให้อุ่นทั้งกายอุ่นทั้งใจที่สุดนั้น อาจจะต้องเริ่มจากตัวคุณเองก่อนเป็นอันดับแรก เพราะถ้าใจยังคิดถึงเขา การกอดตัวเองในครั้งนี้ก็เหมือนกับการกอดกับความว่างเปล่า ที่กอดแล้วก็ผ่านไป แต่คงไม่มีอะไรดีขึ้น แต่หากคุณต้องการที่จะลุกเดินใหม่ให้ได้อย่างมีความสุข มาสูดลมหายใจให้มั่น แล้วมาเรียนรู้การกอดตัวเองในวันที่เหงาจับใจก่อนที่คุณจะใจอ่อน (ไปกับเขาคนเดิม) กันจะดีกว่า 1. รักตัวเองให้เป็นก่อน เขาไม่รักเราก็ช่าง (หัว) มัน กฎข้อแรกที่คุณจะต้องเรียนรู้ทุกครั้งหากมีความรัก นั่นก็คือคุณรักเขาได้ แต่คุณจะต้องรักตัวเองมากกว่า หากเมื่อคุณมี Midset เช่นนี้แล้ว คุณย่อมเป็นห่วงตัวเองอยู่เสมอ และเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นคนรักกำลังทำอะไรไม่ถูกไม่ควร ไม่ว่าจะเป็นการจับได้ว่าคุยกับคนอื่น หรือเอาเปรียบตัวคุณเอง คุณจะเห็นถึงคุณค่าของตัวเองมากกว่าใคร ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเดินออกมาจากสถานการณ์เหล่านั้นได้อย่างง่ายดาย ซึ่งคุณอาจจะเสียใจ แต่ก็ไม่แคร์ 2. การมีเพื่อนรักคือลาภอันประเสริฐ […]
วิธีปูพื้นทางเดินนอกบ้านด้วยตัวเองแบบประหยัด ไม่ต้องง้อคนทำสวน
หลายคนเมื่อซื้อบ้านใหม่ ทางโครงการก็จะแถมสนามหญ้าหน้าบ้านสุดสวยมาให้ แต่พอเวลาผ่านไป ทำงานจนไม่มีเวลาดูแล สนามหญ้าก็กลายเป็นสนามทราย ดูแห้งแล้งและไม่สดใส ครั้นจะปูหญ้าใหม่ ก็กลัวจะซ้ำรอยเดิม งานนี้เลยขอเปลี่ยนสนามหญ้าเป็นการปูพื้นทางเดินแบบสวยๆ และประหยัด เพราะทำเองไม่ต้องจ้างใคร ปรับระดับพื้นดิน ถอนวัชพืชและหญ้าให้เกลี้ยง อันดับแรกก็ต้องใช้แรงกันหน่อย ให้จับจอบจับเสียมมาช่วยกันถอนหญ้า ถอนวัชพืชที่ขึ้นอยู่ตามทางเดินสวนที่เราต้องการจะจัดสวนให้ออกไปให้หมด จากนั้นพยายามเกลี่ยดินให้เท่ากัน ไม่มีเศษขยะหรือวัชพืชใดๆ ขึ้นอยู่บริเวณดังกล่าว วางขอบคันดิน เพื่อจำกัดพื้นที่ และเพิ่มความทนทานของพื้นให้มากขึ้น ปรับระดับพื้นให้เรียบเสมอกันด้วยทราย โดยเททรายลงไปทั่วบริเวณ จากนั้นก็ใช้ลูกกลิ้งอัดให้ทรายแน่นที่สุด และเรียบเสมอกันที่สุด หากไม่มีลูกกลิ้งอาจจะใช้จอบกระแทกหรือใช้เท้าย่ำให้แน่นมากขึ้น ปูพื้นตาข่ายพลาสติก เพื่อป้องกันหินและกระเบื้องจมลงไปกับพื้น โดยให้ปูให้ทั่วบริเวณที่จะปูพื้นและลงหินกรวด ปูพื้นลงบนพื้นที่ที่ได้ออกแบบเอาไว้ บางคนอาจจะชอบให้แผ่นดินกันเป็นผืนเดียวกัน บางคนอาจจะชอบเว้นขอบเอาไว้โรยหิน โรยหินตามขอบและพื้นที่ที่เหลือ ปรับระดับหินให้เท่ากัน เป็นอันเรียบร้อย ปูพื้นทางเดินเสร็จแล้ว ใครอยากจะลงต้นไม้เพิ่ม เติมที่นั่งเล่น จิบกาแฟ […]
สาวๆ ต้องรู้!! เคล็ดลับเลือกเจลล้างหน้าลดสิว สำหรับผิวแพ้ง่าย
สำหรับสาวๆ ที่ผิวแพ้ง่าย แถมยังเป็นสิว แล้วอยู่ในภาวะกลุ้มอกกลุ้มใจ ไม่รู้จะทำอย่างไร เรามีเคล็ดลับในการเลือกเจลล้างหน้าลดสิว สำหรับคนผิวแพ้ง่ายมากฝาก เพราะจุดเริ่มต้นของการรักษาสิว อยู่ที่การทำความสะอาดผิวหน้านั่นเอง เลือกสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ในเจลล้างหน้าหรือคลีนเซอร์บางยี่ห้อจะมีสารที่ทำให้เกิดการระคายเคือง นั่นก็คือ สี น้ำหอม พาราเบน SLS/SLES แอลกอฮอล์ หากว่าเราอ่านข้างฉลากของเจลล้างหน้าลดสิวแล้วมีสิ่งเหล่านี้อยู่ สำหรับคนที่ผิวแพ้ง่าย ให้วางเจลหลอดนั้นลงไป เพราะนั่นอาจจะทำให้ผิวของเราเป็นสิวเห่อ หรืออักเสบยิ่งกว่าเดิมนั่นเอง เลือกเจลล้างหน้าแบบไม่มีฟอง เจลล้างหน้าลดสิวแบบไม่มีฟองเท่านั้น เป็นสิ่งที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย เพราะเจลที่มีฟองจะทิ้งประจุลบบนใบหน้า และดึงดูดเอาประจุบวก อย่างฝุ่นละอองหรือมลพิษเข้ามาจับที่ใบหน้า ทำให้เพิ่มโอกาสของการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้ เลือกเจลล้างหน้าที่ทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก ยิ่งมีโมเลกุลเล็กเท่าไร ก็ยิ่งเข้าไปสลายไขมันส่วนเกิน และช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าได้อย่างได้ผล เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว การเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวจะช่วยให้ผิวนุ่มและมีสุขภาพดี และเมื่อผิวมีความชุ่มชื่นอย่างเพียงพอแล้ว ก็จะไม่ไปผลิตไขมันส่วนเกิน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ […]
แนะนำ 3 จังหวัดน่าท่องเที่ยวในไทย แบบคนไม่เยอะแต่เที่ยวสนุกมาก!
ใครอยากเที่ยว แต่ไม่อยากไปแย่งกินแย่งใช้กับคนอื่นก็มาทางนี้เลย! เพราะเราจะมาแนะนำ 3 จังหวัดน่าท่องเที่ยวในไทย ที่เราคัดมาให้แล้วว่าน่าประทับใจ และสนุกไม่แพ้ไปเที่ยวจังหวัดใหญ่ๆ อย่างภูเก็ต เชียงใหม่ กระบี่ ฯลฯ เลยล่ะ ว่าแต่จะมีจังหวัดไหนที่น่าไปเที่ยวบ้างนั้น ตามไปอ่านกันได้เลย นครศรีธรรมราช สายธรรมชาติจะต้องตกหลุมรักกับจังหวัดนครศรีธรรมราชอย่างแน่นอน โดยเฉพาะใครที่ชอบภูเขา เพราะที่นี่มีธรรมชาติที่สวยงาม โดยเฉพาะป่าที่อุดมสมบูรณ์ในแบบที่ใครได้เข้าไปลองเดิน ก็จะประทับใจไม่รู้ลืม แถมยังจะได้ลิ้มลองกับอาหารใต้รสจัดจ้านที่หาทานไม่ได้ในจังหวัดอื่นอย่างแน่นอน พิษณุโลก สถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตของพิษณุโลกก็คือบ้านชิงช้าต้นไม้ หรือที่ชาวพิษณุโลกรู้จักกันในชื่อว่าบ้านสวนชมวิวภูรักไทย ซึ่งนับว่าเป็นจุดชมวิวที่ว่ากันว่าสวยที่สุดในพิษณุโลก โดยคุณจะได้เห็นทิวเขา และพื้นที่รอยต่อของ 5 จังหวัดบ้านใกล้เรือนเคียงเลยทีเดียว ยิ่งไปตอนเช้าละก็ฟินสุดๆ เพราะจะได้เห็นทั้งพระอาทิตย์ขึ้น และหมอกสวยๆ บุรีรัมย์ หลายคนอาจจะคิดว่าไปบุรีรัมย์ ก็คงจะมีแต่ทีมฟุตบอลหรือสนามบอลให้ไปดูหรือเปล่า แต่บอกเลยว่าหากคุณไปที่นี่ คุณจะมีโอกาสได้ไปเที่ยวชมดอกไม้เมืองหนาวนานาพันธุ์ ที่หาไม่ได้จากกรุงเทพฯ อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอุทยานดอกไม้พาเพลินที่หากใครได้ผ่านไปแถมภาพอีสานละก็ […]
สรุปให้เข้าใจง่าย! 4 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มทำ SEO
ในปัจจุบัน เหล่าบรรดาร้านค้า ธุรกิจต่างๆ เริ่มสนใจการทำ SEO หรือการที่จะทำให้สินค้าหรือเว็บไซต์ของเราติดอันดับการค้นหาต้นๆ เพื่อให้ลูกค้าหรือผู้ที่สนใจเข้าถึงธุรกิจของเราได้มากขึ้น เนื่องจากโลกออนไลน์กำลังมากแรง ผู้บริโภคหันมาจับจ่ายใช้สอยทางออนไลน์มากขึ้น ดังนั้นแล้ว การทำให้แบรนด์เราเป็นที่รู้จักจะช่วยเพิ่มโอกาสทางธุรกิจได้มากขึ้น และยังช่วยสร้างความน่าเชื่อถือให้กับบริษัทของคุณอีกด้วย หาเป้าหมายผู้เข้าชมเว็บไซต์ให้ชัดเจน การกำหนดเป้าหมายผู้เข้าชมเว็บไซต์ (Target Audience) ให้ชัดเจน เป็นสิ่งที่จะสำคัญอันดับต้นๆ ในการทำ SEO เพื่อให้เราวิเคราะห์ได้อย่างชัดเจนว่ากลุ่มคนที่เราต้องการจะสื่อสารเป็นใคร มีความชื่นชอบและสนใจไหนเรื่องไหน เพื่อการสร้างคอนเทนต์บนหน้าเว็บให้ตรงใจและเหมาะสมอีกด้วย วิเคราะห์ Keyword ที่เหมาะสมกับเว็บไซต์ของคุณ การค้นหา Keyword ที่เหมาะสมสำหรับเนื้อหาที่คุณจะพูดถึงบนเว็บไซต์ ถือว่าเป็นตัวช่วยในการทำให้เว็บของคุณขึ้นอยู่อันดับต้นๆ ได้ง่ายๆ หากคุณสามารถวิเคราะห์ได้ว่าคนส่วนใหญ่มักนิยมค้นหา Keyword อะไรบ้าง หรือสนใจในสิ่งไหนบ้าง จะทำให้เว็บไซต์ของคุณเป็นที่นิยมได้มากขึ้น พัฒนาเนื้อหาในเว็บไซต์ให้น่าสนใจอยู่เสมอ อีกหนึ่งสิ่งสำคัญในการทำ SEO ให้ประสบความสำเร็จนั้น […]