สัญญาณของฤดูหนาวใกล้เข้ามา สาว ๆ หลายคนเป็นต้องหนักใจกับปัญหาผิวแห้งกร้านที่พบได้บ่อยในช่วงเวลานี้ โดยเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นอากาศแห้ง การอาบน้ำนาน หรือบ่อยเกินไป รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะสม หรือการรับประทานอาหารที่ไม่ได้รับสารอาหารครบถ้วน ซึ่งผิวแห้งกร้านจะทำให้เกิดอาการต่าง ๆ มากมาย เช่น ผิวแห้งตึง คัน ลอก เป็นขุย หรือแตกแดง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความสวยงามและสุขภาพผิว
การดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญในร่างกาย ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว
- อาบน้ำอย่างถูกวิธี
การอาบน้ำนานหรือบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ ดังนั้น ควรอาบน้ำครั้งละไม่เกิน 15 นาที โดยใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็น และหลีกเลี่ยงการใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีฤทธิ์รุนแรง
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว จึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยบำรุงผิวจากภายใน เช่น ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี และกรดไขมันโอเมก้า 3
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน
แสงแดดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดผิวแห้งกร้าน ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน และควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกแดด
นอกจากนี้ยังสามารถดูแลตัวเองไม่ให้ผิวแห้งกร้านได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่อาจทำให้ผิวแห้งกร้าน เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการใช้ยาบางชนิด ซึ่งการดูแลผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เนียนนุ่ม และดูสุขภาพดี